Termin am Samstag, den 12. Oktober 2024 von 10:00 bis 13:00 Uhr in Präsenz und online Thema: Achtsamkeit und belastende Gedanken ➥ Zu den Details ➥ Zur Kursanmeldung "Glaube nicht alles, was du denkst!" Unser Gehirn versorgt uns unablässig mit Gedanken, ob wir wollen, oder nicht. Dabei liegt es in der Funktionsweise unseres Gehirns, dass wir dazu neigen, Gedankenmuster zu wiederholen und unsere Gedanken vor allen Dingen mit alten, schon vergangenen Inhalten füllen. Wir üben gemeinsam, diesen Mustern auf die Spur zu kommen, um uns dadurch eine frische Wahrnehmung der Gegenwart zu ermöglichen, die nicht durch die Brille der Vergangenheit…

Termin am Samstag, den 14. September 2024 von 10:00 bis 13:00 Uhr in Präsenz und online Thema: Die 7 Qualitäten der Achtsamkeit ➥ Zu den Details ➥ Zur Kursanmeldung Nicht-Urteilen, Geduld, Anfängergeist, Vertrauen, Nicht-Erzwingen, Akzeptanz, Loslassen: all diese Qualitäten können wir üben, wenn wir unsere Achtsamkeitspraxis verfeinern wollen. Wir nehmen uns Zeit, um in jede dieser Qualitäten bewusst hinein zu spüren und dadurch Impulse zu entwickeln, wie wir diese Qualitäten in unser ganz normales und verrücktes Alltagsleben einladen können.

Termin am Samstag, den 31. August 2024 von 10:00 bis 13:00 Uhr in Präsenz und online Thema: Achtsamkeit und Zwischenräume - eine Forschungsreise ➥ Zu den Details ➥ Zur Kursanmeldung Wo bist du, wenn du schon losgegangen, aber noch nicht angekommen bist? Wo bist du, wenn der eine Atemzug vollendet ist, aber der nächste noch nicht begonnen hat? Wenn du Musik hörst - gibt es einen Raum zwischen den Tönen? Wenn du einem Menschen gegenüber stehst, was ist eigentlich zwischen euch? Und wenn du beim Waldspaziergang die Bäume siehst - was ist in den Zwischenräumen? Komm' mit auf eine spannende…

Termin am Samstag, den 27. Juli 2024 von 10:00 bis 13:00 Uhr in Präsenz und online Thema: Achtsamkeit und Kommunikation ➥ Zu den Details ➥ Zur Kursanmeldung